Du willst Dir und Deinem Körper etwas Gutes tun?
MojoYoga hat vieles im Angebot – unten findest Du Beschreibungen der verschiedenen Kursformate.
Die aktuell laufenden Klassen sind im Stundenplan aufgeführt.

Yoga Basics

… für alle, die entspannt in die Welt des Yoga eintauchen wollen. 

Du möchtest Yoga gerne einmal ausprobieren oder Deine letzte Yoga-Praxis liegt schon ein Weilchen zurück? Dann bist Du in diesem Anfänger- und Wiedereinsteigerkurs genau richtig!

Dein Muskeltonus wird aufgebaut und der Körper damit optimal auf die Yogastellungen vorbereitet. Am Ende des Kurses beherrschst Du eine ganze Palette an Grundstellungen aus dem Hatha-Yoga sowie Atem- und Entspannungstechniken. Dein Körper ist flexibilisiert, gestärkt und Du hast Methoden gelernt, mit denen Du Deinen Geist zur Ruhe kommen lassen kannst. 

Yoga in Progress 

…für alle, die es sportlicher mögen.

Du beherrschst die Grundstellungen des Hatha-Yoga bereits, möchtest Deine Praxis vertiefen und fortgeschrittene Variationen zu den Stellungen kennen lernen?

Dann schau vorbei! Ziel dieses Kurses ist die Beherrschung der 12 Grundstellungen der Rishikesh-Reihe, Elemente aus dem Vinyasa Yoga sowie fortgeschrittene Atemtechniken, damit Du noch tiefer in die Entspannung eintauchen kannst.

Die Yogastellungen werden länger gehalten und der Fokus liegt auf der Konzentration

Boost your Spine  

… für alle, die mit aufrechtem Rücken durch’s Leben gehen wollen.

Dein Rücken bereitet Dir immer wieder Probleme?

Ursache dafür sind oft Fehlhaltungen, die wir uns über Jahre hinweg angewöhnt haben,  aber auch Anspannungen, die durch Stress hervorgerufen werden.

In diesem Kurs wird Dein ganzer Rücken gezielt gestärkt, entspannt und Deine Wirbelsäule flexibler. Dadurch kannst Du Rückenproblemen vorbeugen oder vorhandene Rückenprobleme abmildern und Freundschaft mit Deinem Rücken schließen. 


Let it flow

… für alle, die sich ganz dem Fluss des Yoga hingeben wollen.

Hier steht nicht das lange Halten der Stellungen im Vordergrund, sondern Du kannst Dich mit Vinyasa Power Yoga in fast schon tänzerischer Weise durch die Stunde gleiten lassen. Dabei kommt die Anstrengung nicht zu kurz, so dass Du Dich danach energetisiert, aber auch entspannt fühlst.

44_1.jpg

When the going gets tough, the tough get going

… für alle, die mit dem Klischee, Yoga besteht aus Atmung und Entspannung, brechen möchten.

Du willst den Beweis dafür, dass Dich Yoga ordentlich zum Schwitzen bringen kann? Trau Dich! Neben Elemente aus dem Vinyasa Power Yoga und Kraftübungen machen wir Deinen Körper flexibel und verbessern Deine Kondition.


Great Expectations

...für alle werdenden Mütter, die sich und ihrem Kind schon vor der Geburt etwas Gutes tun wollen.

Du möchtest Deine Schwangeschaft in vollen Zügen genießen und Deinen Körper gut auf die Geburt vorbereiten?

In diesem Kurs werden wir Yogaübungen machen, bei denen v.a. der Rücken gestärkt und Dein Becken für die Geburt vorbereitet werden. Die Atemtechniken, die Du lernst, werden Dir vor allem auch bei der Geburt behilflich sein. Außerdem lernst Du, wie Du Dich und Dein Kind entspannen kannst.

Hullaballoo (KIDS)

… für alle Jungspunde, die mit Spaß zur Ruhe finden wollen.

Kinder und Jugendliche können mit Yoga auf spielerische Weise Körpergefühl und Koordination entwickeln. Das Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl wird gestärkt, Angst und Aggressionen werden abgebaut und der Umgang mit Stress fällt leichter.

 

Just You 

… für alle, die es individuell mögen.

Du möchtest Yoga ganz in Ruhe ohne viele Menschen um Dich herum machen?

Gerne entwickeln wir ein Yoga-Konzept, das genau auf Dich und Deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Wenn Du möchtest , komme ich gerne auch zu Dir nach Hause, so dass Du Yoga ganz flexibel und unproblematisch in Deinen Alltag einbinden kannst. Die Dauer und Häufigkeit der Unterrichtstunden können wir gerne individuell und flexibel vereinbaren. 


Pick-me-up  

… für alle, die gut in den Tag gut starten wollen.

Du bist gerne schon morgens aktiv und möchtest den Tag entspannt und gleichzeitig kraftvoll beginnen? 

Dann bist Du hier richtig. Wir bringen Dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und machen den Körper flexibel, so dass Du fit und gut gelaunt in Deinen Tag starten kannst.

Nightingale 

… für alle, die den Tag entspannt beschließen möchten.

Du hast am Abend Probleme, abzuschalten und die Alltagsangelegenheiten hinter Dir zu lassen?

Durch Yoga erhält Dein Körper das Signal, dass mit dem Feierabend die Zeit für Entspannung gekommen ist. Besonders durch Yin-Yoga Elemente kann Dein Geist loslassen und Du kannst wieder ganz zu Dir finden. 

Lunchbreak  

… für alle, die Yoga in Ihren beruflichen Alltag einbinden möchten.

Warum die Mittagspause nicht dazu nutzen, Yoga zu machen und geistig zu entspannen, um anschließend körperlich und mental gestärkt an den Schreibtisch zurück zu kehren?

Gerne komme ich zu Ihnen in Ihren Betrieb und entwickle Yogastunden, die auf Ihre Bedürfnisse und die Ihrer Mitarbeiter zugeschnitten sind. Die Dauer und Häufigkeit der Unterrichtstunden können wir gerne individuell und flexibel vereinbaren. 


Just You and Your Friends 

… für alle, die mit ihren Freundinnen und Freunden unter sich bleiben möchten.

Ihr versteht Euch gut, möchtet beim Yoga unter Euch bleiben und gemeinsam Spaß haben? Dann meldet Euch bei mir, wir entwickeln einen individuellen Übungsplan für Euch, ich komme auch gerne zu Euch nach Hause, so dass Ihr ganz bequem vor Ort bleiben könnt.

Die Dauer und Häufigkeit der Unterrichtstunden können wir gerne individuell und flexibel vereinbaren.

Mother nature calling 

… für alle, die Yoga an der frischen Luft praktizieren möchten.

Du genießt es, mitten in der Natur etwas für Körper und Geist zu tun?

Dann mache mit mir Yoga an der Alb in der Nähe der Günther-Klotz-Anlage.  Mitten in der Grünanlage, vor der Geräuschkulisse der Natur, kannst Du Yoga von einer anderen Seite kennen lernen. 

Hinweis: Findet natürlich nur im Sommer bei entsprechendem Wetter statt – im Zweifelsfall findet Ihr auf dieser Homepage entsprechende Infos.

Enjoy the Silence

… für alle, die ihren Geist gezielt zur Ruhe kommen lassen möchten.

Dein Geist benimmt sich manchmal wie ein betrunkener Affe, der von einer Biene gestochen wurde?

Hier lernst Du, wie Du ihn nachhaltig zur Ruhe kommen lassen kannst. Durch sanfte Yin-Yogastellungen und Mediation kannst Du vollkommen im Hier und Jetzt ankommen und Deinen Geist dabei ruhen lassen.  Dadurch findest Du auch im Alltag zu mehr mentaler Kraft und innerer Gelassenheit.